Zajęcia zdalne

 

 

 

Drodzy Seniorzy! Z pewnością słyszeliście już  o dodatku osłonowym, który ma zniwelować rosnące ceny energii, gazu i żywności.  W  Ośrodku Pomocy Społecznej Gminy Lubawa można już składać wnioski. Więcej informacji uzyskacie klikając w poniższy link. Poza tym znajdziecie tam  wzór wniosku,  informacje komu taki zasiłek przysługuje oraz  jakie należy dostarczyć dokumenty.

 

 

 

Kochani, zapraszam Was do odwiedzenia strony internetowej, poświęconej drewnianym Kościołom w naszej okolicy. Strona ta nosi nazwę Drewniane Perły Ziemi Lubawskiej. Dzięki niej  możemy wirtualnie zwiedzić kościoły jeszcze przed rozpoczęciem prac konserwatorskich, jak i w ich trakcie. Polećcie proszę też tę stronę bliskim, którzy pochodzą z naszych terenów, jednak mieszkając daleko nie mają możliwości zwiedzić naszych pięknych kościołów. Zapraszam do lektury i wirtualnego zwiedzania.

 

 

 

Kochani, przed Wami kolejny trening seniora. Musimy pamiętać o systematyczności – im skrupulatniej będziemy wykonywać zadania umysłowe, tym nasz mózg będzie dłużej służył nam niezawodnym działaniem.

 

 

 

 

Drodzy Seniorzy. Nie każdy z nas lubi, jednak każdy powinien przekonać się do spożywania buraka, lub przetworów z tego warzywa. Jest ono bogatym źródłem witamin i mikroelementów, które są niezbędne do tego, by być zdrowym. Więcej informacji znajdziecie państwo w poniżej zamieszczonych linkach.

 

 

 

Skoro poznaliśmy już właściwości buraka i jego dobroczynne oddziaływanie na nasz organizm zachęcam do włączenia do diety potraw z tego czerwonego warzywa. Niżej umieszczono kilka propozycji potraw, w których istotnym składnikiem jest oczywiście burak. Na zdrowie!

 

Sałatki z buraka na 7 sposobów      

 

 

Drodzy Seniorzy! Czy jesteście gotowi na kolejny zestaw ćwiczeń, który został dla Was przygotowany? Zachęcam Was  do spróbowania swoich sił w ćwiczeniach kardiologicznych dla osób ze średnią i dużą wydolnością fizyczną. Ćwiczenia te mogą być wykonywane  przez wszystkich, a zwłaszcza osoby z chorobami układu krążenia. Pamiętajcie jednak, że ćwiczenia te nie mogą być wykonywane przez osoby, które przeszły zabiegi chirurgiczne, operacje w ciągu ostatnich 3-6 miesięcy. Ćwiczenia te mają na celu wytrenowanie mięśnia sercowego, poprawę kondycji fizycznej i psychicznej, poprawę ogólnego stanu zdrowia i osiągnięcie większej sprawności fizycznej. Podczas ćwiczeń pamiętajcie o prawidłowym oddechu i uzupełnianiu płynów, wykonujcie ćwiczenia w zgodzie z własnym ciałem.

 

 

 

 

Kochani, zapraszam na kolejną odsłonę w ramach Kampanii „Seniorze spotkajmy się w sieci”.  Dziś niezwykle ważny i jakże aktualny temat – czyli metody oszustów na wyłudzenia. Nie tylko w życiu realnym, ale również w sieci trzeba być ostrożnym i czujnym, ponieważ oszuści wprowadzają coraz to nowsze metody, by  zdobyć informacje, czy wyłudzić pieniądze. Ważne jest, aby zachować czujność i być świadomym zagrożeń. Zachęcam do zapoznania  się z materiałami.

 

 

 

Drodzy Seniorzy z pewnością znajdziecie w domu rolki po papierze toaletowym. Można je wykorzystać podczas zajęć artystycznych. W linku znajdziecie kilka inspiracji na wykonanie pięknych dekoracji i ozdób do domu. Zapraszam do twórczej i recyklingowej pracy.

 

 

 

Drodzy Seniorzy. Właśnie dzisiaj obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pamięci o Ofiarach Holokaustu. Jest to dzień, w którym powinniśmy pamiętać o ofiarach holokaustu a także o Polakach, którzy pomagali Żydom w czasie II Wojny Światowej. Pamiętajmy o nich w naszych dzisiejszych modlitwach. Zapraszam również na film dokumentalny, o współpracy polsko żydowskiej w czasie II Wojny Światowej.