Zajęcia zdalne
26 - 28.04.2022r. - Zajęcia zdalne dla uczestników Klubu „Senior+” w Mortęgach i Klubu „Senior+” w Złotowie
- Opublikowane: 2022-05-04 14:20:43
Zapraszamy Państwa do zapoznania się z propozycjami zajęć na aktualny tydzień.
Wtorek, 26 kwietnia 2022 r.
1) ZDALNIE KULINARNIE
Drodzy Seniorzy. Mam nadzieję, że macie ochotę na przygotowanie czegoś słodkiego. W poniższym linku znajdziecie przepis na wykonanie szarlotki z bezą, która wielu z nas kojarzy się z dzieciństwem. Szarlotka wykończona delikatną bezą będzie się pięknie prezentowała i przywoła wspomnienia. Zdradzamy, gdzie tkwi sekret bezy idealnej.
2) ZDROWY SENIOR
Kochani, przesyłam Wam kilka informacji na temat pospolitego w naszym środowisku ziela, zwanego podagrycznikiem. Roślina ta wspomaga leczenie ostrego zapalenia stawów, dny moczanowej, wspiera mechanizmy przemiany materii oraz zawiera wiele mikroelementów - m.in. żelazo, miedź, potas, magnez, cynk, flawonoidy. Zachęcam do zapoznania się z umieszczonymi w linkach artykułami na temat działania i wykorzystania tej dobroczynnej rośliny.
3) TRENING UMYSŁU
Kochani, mam nadzieję, że jesteście gotowi na kolejny trening umysłu. Tym razem przygotowania skupiać się będą na skojarzeniach, myśleniu przyczynowo – skutkowym i wykazaniu się wiedzą. Mam nadzieję, że ćwiczenia te pozwolą nie tylko utrzymać Wasz umysł w dobrej kondycji, ale również pozwolą Wam się zrelaksować i spędzić aktywnie czas.
Środa, 27 kwietnia 2022 r.
1) AKTYWNY SENIOR
Kochani, zachęcam Was dzisiaj do wykonania ćwiczeń, które pozwolą Wam zadbać o kondycję. Ćwiczenia te są przygotowane z myślą o osobach początkujących oraz osobach słabszych – które nie mają siły lub mają ograniczoną sprawność stawów. Ponadto zakres ćwiczeń z powodzeniem można wykonywać na łóżku czy materacu.
2) SENIOR W OGRODZIE
Seniorzy. Miesiąc kwiecień już się kończy, dlatego warto rozeznać się czy zdążyliście wykonać zaplanowane na ten czas prace w ogrodzie. W poniższym linku znajdziecie spis czynności – będzie Wam łatwiej sprawdzić, które zabiegi już wykonaliście, a które jeszcze przed Wami. Mam nadzieję, że poniższe rady będą Wam przydatne.
3) KULTURALNY SENIOR
Drodzy Seniorzy! Zachęcam do wirtualnego zwiedzania Muzeum Kultury Łemkowskiej w Zyndranowej. Będziecie mieli okazję poznać bliżej tradycje i zwyczaje obowiązujące na Podkarpaciu. Z pewnością spodobają Wam się piękne, kolorowe domy, rękodzieło czy maszyny wykorzystywane w obejściu czy na roli. Zapraszam do wirtualnego zwiedzania.
Czwartek, 28 kwietnia 2022 r.
1) HORYZONTY
Drodzy Seniorzy. Nie wiem czy wiecie, ale ćwierć naszego społeczeństwa to seniorzy. Perspektywą jest, że już za 20 lat co trzeci Polak będzie znajdował się w grupie 60 +. Sytuacja ta w mniejszym lub większym stopniu wpłyną na funkcjonowanie całego społeczeństwa. Aby przekonać się jakie prognozy dotyczą naszego społeczeństwa i życia w Polsce zapraszam do lektury poniższego artykułu.
2) E – SENIOR
Kochani, niektórzy z Was po wielu latach pracy zawodowej mają wreszcie czas na realizowanie swoich pasji czy poświęcanie wolnych chwil na relaks i rozrywkę. Ograniczenia komunikacyjne czy problemy zdrowotne niestety uniemożliwiają wychodzenie z domu zachęcam Was zatem do zapoznania się z artykułem, dzięki któremu dowiedzie się w jaki sposób możemy rozwijać swoje zainteresowania bez wychodzenia z domu przy wykorzystaniu Internetu.
3) COŚ DLA CIAŁA, COŚ DLA DUCHA
Niektórym asertywność kojarzy się przede wszystkim ze „sztuką mówienia NIE”, czyli umiejętnością odmawiania, podczas gdy innym z zachowywaniem niebiańskiego spokoju i opanowania w każdej sytuacji. Jeszcze innym - z głośnym i wyrazistym wyrażaniem siebie oraz tzw. zdrowym egoizmem. Jak jest naprawdę? Zachęcam do przeczytania poniżej umieszczonych informacji.