Zajęcia zdalne
19.10 - 21.10.2021r. - Zajęcia zdalne dla uczestników Klubu „Senior+” w Mortęgach i Klubu „Senior+” w Złotowie
- Opublikowane: 2021-10-21 15:13:20
Zapraszamy Państwa do zapoznania się z propozycjami zajęć na aktualny tydzień.
Wtorek, 19 października 2021r.
1) KULTURALNY SENIOR
Kochani. Kilka dni temu, a dokładniej 16 października obchodziliśmy rocznicę wielkiego wydarzenia - wyboru Karola Wojtyły na Papieża. Z tej okazji zapraszam Was na wysłuchanie koncertu patriotyczno - religijnego, który odbył się w ramach Dnia Papieskiego 2021. Mam nadzieję, że będzie to prawdziwa uczta dla Waszej duszy i uszu. Zapraszam!
2) ZDALNIE KULINARNIE
Drodzy Seniorzy. Korzystajmy z owoców i warzyw sezonowych, ponieważ są one najlepszym źródłem witamin dla naszego organizmu. Tym bardziej zachęcam do wypróbowywania nowych przepisów z wykorzystaniem sezonowych darów jesieni. Oto jedna z propozycji:
Galette cynamonowe z dynią, gruszką i świeżym tymiankiem
Składniki:
- 2 gruszki
- niewielki kawałek dyni (np. sampson)
- 1 szklanka mąki orkiszowej (typ 450)
- szczypta gorzkiego kakao
- 1/4 szklanki mleka orzechowego
- 2 płaskie łyżki rozpuszczonego masła klarowanego
- 2 łyżeczki cukru trzcinowego utartego z 1/4 łyżeczki cynamonu
- szczypta kardamonu
- szczypta różanej soli
- 1 łyżeczka cukru
- 1 gałązka świeżego tymianku
- około 1 łyżki soku z cytryny
Sposób przygotowania:
Do miski przesypujemy mąkę, dodajemy kakao, mleko orzechowe, masło, cukier cynamonowy, szczyptę kardamonu i sól. Wyrabiamy kruche ciasto i wstawiamy na 15 minut do lodówki. Gruszki myjemy, kroimy cieniutko wzdłuż na mandolinie. Dynię obieramy, myjemy i kroimy na mandolinie na cienkie kawałki. Piekarnik rozgrzewamy do 180 st. C. Schłodzone ciasto wykładamy na papier do pieczenia i wałkujemy na okrągły, cienki placek. Pośrodku układamy kilka plasterków gruszki, a na nich, w harmonijkę, pozostałe plasterki gruszki i dynię. Całość posypujemy cukrem, listkami tymianku, skrapiamy sokiem z cytryny, zawijamy do środka brzegi ciasta. Układamy na blasze i pieczemy około 25 minut.
3) AKTYWNY SENIOR
Sprawne ciało to głównie nasza zasługa , dlatego dbajmy o nie każdego dnia. Dziś macie Państwo okazję wykonać ćwiczenia mające na celu zadbanie o sprawność fizyczną, poprawiające samopoczucie i wytrenowanie mięśnia sercowego.
Środa, 20 października 2021r.
1) HORYZONTY
Kochani. Właśnie dziś, 20 października obchodzimy Europejski Dzień Seniora. Z tej okazji życzymy wszystkim Seniorom wciąż młodym duchem: zdrowia pozwalającego na aktywne życie i realizację swoich pasji, wszelkiej pomyślności, optymizmu życiowego oraz szczęścia w gronie najbliższych. Niech omijają Państwa troski i smutki dnia codziennego, a jesień życia będzie najlepszym czasem do spełnienia rzeczy dotąd niespełnionych. Cieszcie nas wszystkich swoją obecnością każdego dnia!
Ponadto zachęcam do zapoznania się z poniższym artykułem. Mam nadzieję, że w pełni zgodzicie się z jego treścią.
2) SENIOR ARTYSTA
Przed nami kolejna odsłona dekoracji jesiennych. Zachęcam do wykonania pięknych lampionów z wykorzystaniem słoików. Nie tylko zyskamy ozdobę do naszego salonu ale również przyczynimy się do recyklingu i ochrony środowiska.
3) SENIOR KONSTRUKTOR
Kochani, jesienne słoty i coraz chłodniejsze dni przypominają o zbliżającej się zimę. Powinniśmy już teraz pomyśleć o ptaszkach w naszych ogrodach i na podwórkach. Aby pomóc im przetrwać zimę spróbujcie własnoręcznie wykonać karmnik. Nie tylko zadbacie o ich przetrwanie, ale również zyskacie ozdobę do ogrodu i przyczynicie się do recyklingu.
Czwartek, 21 października 2021r.
1) ZDROWY SENIOR
Drodzy Seniorzy. Proszę zapoznać się z, poniższym artykułem. Dzięki niemu zdobędziecie wiedzę na temat darów jesieni, które są niezwykle bogatym źródłem witamin, jak niezwykle ważnych w diecie każdego seniora. Zachęcam.
2) TRENING UMYSŁU
Seniorzy. Dzisiejszy trening będzie opierał się na iluzji optycznej. Musicie wytężyć umysł i wzrok, aby dostrzec to, czego nie widać na "pierwszy rzut oka". Mam nadzieję, że uda Wam się odszukać wszystkie przedmioty, o których będzie mowa w poniższym filmiku. Powodzenia!
3) EcoSenior
Drodzy Seniorzy. Jak sami zauważyliście ceny za energię elektryczną cały czas wzrastają. Warto zatem zastanowić się i co najważniejsze podjąć działania, mające na celu ochronę naszego środowiska i oszczędności energii elektrycznej. Poniżej znajdziecie artykuł, dzięki któremu dowiecie się, jak przyczynić się do zmniejszenia ilości zużywanej energii, a co za tym idzie obniżeniu rachunków za prąd. Zachęcam do lektury i wprowadzenia nowych zasad w życie.